Как полюбить спорт, если совсем не хочется? Один из вариантов — попробовать те его игровые виды, где присутствуют азарт, соревновательный дух и возможность выплеснуть эмоции и энергию во время игры. К ним относится и большой теннис, о котором TeenDaily рассказала двукратная чемпионка России Надежда Гуськова.
Большой теннис мне показал папа. Он сам занимался долгое время и однажды привел меня на тренировку, тогда я и поняла, что это мое. Папа всегда хотел, чтобы я занималась профессиональным видом спорта, так что мешкать не стали. Что мне это дало?
Физическая форма
Хорошая физическая подготовка — это огромное преимущество в современном мире. Чем ты быстрее, тем больше успеешь за день. Также это дает некоторую уверенность в себе и помогает быть в тонусе. Про фигуру я уже и не говорю — тренировка по теннису равноценна полноценной пробежке. Только помимо боли в мышцах ты еще и весело проводишь время. Как результат — красивое и подтянутое тело.
Конечно, в профессиональном спорте все несколько жестче, чем в любительском. Для меня каждая тренировка была «днем сурка». Все проходило по одному сценарию. Минимум час разминки, которая фактически была полноценным занятием по ОФП (общей физической подготовке). Она включала в себя и приседания, и бег по лестнице, и упражнения на различные группы мышц. И только после мы уже играли.
Выносливость и терпение
В профессиональном спорте не обойдется без монотонных, статичных и изматывающих упражнений. Некоторые приходится повторять по множеству подходов[MOU1] . И тут важна дисциплина — ничего быстро не получится, нужно запастись терпением и упорно работать. А выносливость формируется в процессе занятий — с каждым разом ты становишься все ближе к успеху. Так что со временем понимаешь одну простую истину: хочешь делать что-то хорошо — занимайся.
Был период, когда мы каждое утро бегали кросс по 10 километров при температуре минус 15 градусов. Было очень тяжело, но выбора не оставалось. И это очень наглядный пример. Чтобы развить выносливость и терпение, приходится много бегать и делать то, что не хочется. Но оба этих качества тебе потом очень пригодятся в жизни.
Сила духа и характер
Помимо физических характеристик существуют еще психологические. Спорт влияет и на них. Когда у тебя множество соперников, главным из которых являешься ты сам. Надо учиться идти вперед, даже если трудно и ты вымотан. Некоторые соперники могут оказывать и моральное давление, и ты либо поддаешься и проигрываешь, либо учишься с этим справляться. Подобные навыки очень полезны даже в обычной жизни.
Спорт закаляет и делает людей азартнее. Проигрыши, упорные тренировки, весь полученный опыт становятся частью жизни спортсмена, и даже когда что-то не получается, это помогает не опускать руки.
Психологическая устойчивость
Этот пункт очень похож на предыдущий, но заслуживает отдельного внимания. Одно дело быть способным долго и усердно работать, тренироваться в поте лица, жертвовать практически всем для достижения высоких результатов. И совсем другое — когда ты, потратив кучу времени и сил на какое-либо занятие, проигрываешь или получаешь травму, так и не добравшись до цели. Причем это могут быть абсолютно сторонние причины, но легче от этого не становится. Нужно суметь собраться и начать все сначала. Не каждый оказывается на это способен.
Я была очень эмоциональным ребенком и считаю, что чувства и эмоции необходимо выплескивать. Но не нужно при этом давать себе раскисать. Раньше к проигрышам у меня было ужасно болезненное, даже, можно сказать, нездоровое отношение, и только со временем после долгой и упорной работы над собой я начала иначе относиться к неудачам.
Спортивная карьера
На мой взгляд, это неоспоримый плюс. Можно ездить на различные соревнования, строить карьеру в этой сфере и зарабатывать на жизнь любимым делом. Самое главное, чтобы у человека было желание. А если к этому добавляются еще талант, финансовые (услуги тренера стоят недешево) и жизненные возможности, то это уже более 60% успеха. В любом случае для спортсмена, в первую очередь, важен сам процесс игры, ее результат, а не характеристики турнира. Многие пытаются как-то классифицировать или ранжировать победы, но для меня победа — это невероятно яркая эмоция вне зависимости от статуса соревнования. Так что я даже не могу выделить какой-либо турнир, они все для меня важны.
Можно найти множество причин заниматься или не заниматься каким-то делом, но главное — это твои цели и желания. Если чего-то хочешь — пробуй и не бойся, ведь как иначе узнать, твое это или нет. Главное — быть здоровым и жить в удовольствие.
