Бывший участник Dream Team House Саша Лыгалов на несколько месяцев пропал из соцсетей (его аккаунт заблокировали), а когда вернулся, поклонники засыпали его комплиментами. Еще бы: за 5-6 месяцев Саша сбросил 20 кг! О своем опыте похудения блогер и рассказал на днях, подчеркнув, что не все из его советов правильные и лучше в таких вопросах обращаться за помощью к специалисту.
До и после
Прошлый год — год прокрастинации, — вспомнил Лыгалов. — Лень уничтожила меня. Я «приклеился» к дивану, ел, смотрел YouTube и спал. Из-за этого потерял очень много. Нравилось ли мне это тогда? Абсолютно да, я познал зону комфорта. В какой-то момент я подошел к зеркалу и понял, что ничего не делаю потому, что себя ненавижу. Избегаю зеркал, а если и смотрю на себя, то с диким ужасом.
В апреле проблемы в личной жизни сподвигли Сашу на перемены. Он попрощался с черным цветом волос и перекрасился в блонд: «Я почувствовал перерождение!» Дальше — больше: блогер отказался от газированных напитков, мучных изделий и сахара. Начал пить много воды и ходить.
Что по питанию в целом? Не сказать, что я себя ограничивал: на завтрак мог даже яйцо с майонезом бахнуть. Или вот очень люблю KFC, ничего не могу с этим поделать: заказывал там еду. Я чувствовал полную гармонию с собой! Единственное: порции стали значительно меньше. Ну и еще я не ужинал… И я знаю, что так делать нельзя, поэтому предупреждаю: у каждого свой путь.
Сейчас Саша может позволить себе и съесть кусок хлеба, и выпить немного газировки: он уверен, что из-за этого килограммы не вернутся, главное — знать меру.
