Современный мир порой кажется местом неуютным и крайне небезопасным. Добавляют этой картине темных красок телевизор, интернет, а иногда и родители. Наверняка они не раз рассказывали тебе истории о том, как доверчивость и неопытность оборачивались неприятными последствиями. Чтобы под влиянием пугающих новостей и советов не превратиться в параноика, TeenDaily совместно с психологом Анной Журбой выработали несколько простых правил. Они помогут быть осторожным, но при этом не тревожным.
Читай только проверенные источники
Выбери несколько изданий и умных, думающих людей, которым ты доверяешь. Основные критерии выбора:
- спокойный тон подачи информации без нагнетания;
- осведомленность автора в выбранной теме;
- обзор разных точек зрения;
- ссылки на первоисточники и добросовестное цитирование без выдергивания фраз из контекста.
Каналы, при чтении которых ты получаешь резкий эмоциональный взрыв, да еще и не подкрепленный никакими достоверными аргументами, наоборот, стоит обходить стороной. Наверняка ты не раз натыкался в чатах на сообщения, которые начинаются со слов «СРОЧНО!!!! Предупредите всех!!!» и продолжаются какой-нибудь жуткой историей.
Когда читаешь такое в первый раз, бывает даже подумаешь: «Ну какой нормальный человек в это поверит?» Но когда подобные новости публикуются массово, то и самые здравомыслящие люди начинают сомневаться: ведь дыма без огня не бывает, и лучше быть начеку.
Что делать? Во-первых, успокоиться и вспомнить: информацией легко манипулировать, многие занимаются этим и профессионально, и ради забавы. Во-вторых, перепроверить те факты, которые тебя пугают, и понять, как на самом деле обстоит ситуация.
Заранее продумай план Б
Да, нежелательные события действительно могут с нами случаться. Пусть не так часто, как нас пугают в новостях, но тем не менее, мы все же можем встретить опасных или агрессивных людей, попасть в неприятности при посещении массовых мероприятий, заблудиться и прочее. Однако это не значит, что нужно перестать путешествовать, ходить на концерты или в гости, гулять.
Просто планируя свои действия, во-первых, выбери наиболее безопасный вариант. Тебя позвали в поездку — подумай, хорошо ли ты знаешь этих людей, можно ли им доверять. Предлагают подвезти домой — посмотри, в каком состоянии водитель.
Во-вторых, не пренебрегай мерами предосторожности. Собираешься провести время в малознакомой компании — попроси друга позвонить тебе пару раз в течение вечера и узнать, все ли у тебя в порядке. Заранее выберите кодовое слово, обозначающее, что ты в опасности, — пусть это будет что-то безобидное и понятное только вам двоим. Предлагают какой-то напиток — узнай, что в бокале и кто это наливал.
Иди на контролируемый риск
Просчитать последствия каждого поступка невозможно. Но и думать только о худшем исходе и пытаться обезопасить себя от него — это тупиковый путь. Ведь вместе с рисками ты лишишь себя и настоящей жизни. Конечно, бросаться во все тяжкие не стоит. Крайности вообще вредны. Но пробовать что-то новое даже с вероятностью ошибиться — нужно.
К примеру, тебе кажется, что поступать учиться за тысячи километров от дома — страшно и рискованно. Но ведь это откроет тебе яркие возможности! Заняться новым видом спорта, отправить свой проект на конкурс или получить за него грант, написать в соцсетях человеку, который очень нравится, — из этих моментов и состоит настоящая жизнь.
И в завершение одна весьма своеобразная мысль — не очень рациональная, но действенная. Плохие события происходят реже, если сосредоточиться на позитиве. Не зацикливайся на своих ошибках, даже если они случаются, задумайся о том, что ты делаешь хорошо. Поверь в себя! Это не пустые слова, а реально работающий лайфхак, который поможет тебе сделать свою жизнь безопаснее, гармоничнее и счастливее.
